Yoga

CALENDRIER

Choisissez l’horaire qui vous convient

Jours / Horaires Lieu Tarifs Animateur(s)
lundi 15h00 à 16h30 Salle de la Trompette, 130 bis av. du lieutenant Colonel Bernier Cotisation annuelle 150€
Jeudi de 10h à 11h30 Salle d’Activités Mairie Annexe de la Passerelle, Place de l’Europe, Mireuil Cotisation annuelle 150€

INFORMATION

Les détails à savoir

Pourquoi pratiquer le yoga ?

 

L’activité Yoga proposée est complémentaire des activités sportives de l’ARSA : plus qu’une activité sportive, c’est un temps pour vous, un temps de dépose du corps et de libération des tensions psychiques, un temps d’intériorisation.

Le yoga proposé est traditionnel. Les séances commencent par du Hatha Yoga (postures et respiration) et se terminent par une demi-heure de Yoga Nidra (une méditation allongé qui détend en profondeur le corps physique mais aussi le mental et le corps émotionnel).

La méthode d’enseignement est sans challenge physique, elle est accessible à tous, débutant ou non, chacun pratique selon les possibilités de son corps, inutile d’être souple !

La pratique du yoga porte ses fruits sur différents plans. Sur le plan physique : prévention et ralentissement de l’évolution de l’arthrose, l’arthrite et l’ostéoporose, assouplissement du corps, élimination des tensions et des toxines, soulagement des douleurs de dos, mais aussi sur le plan psychique : capacité de concentration et de mémorisation, apaisement, bien-être, dynamisme et positivisme, harmonie avec soi et son environnement…

30 séances dans l’année. Pas de séance durant les vacances scolaires.
Le cours démarre à l’heure indiquée.

Séances animées par Agathe Catinat, formée en Inde, un diplôme reconnu par l’Alliance Internationale du Yoga.

Coût annuel : 150€ à régler directement à l’enseignante lors de la 1ere séance, en un ou 2 chèques (au prorata des séances restantes pour une inscription en cours d’année).

Apporter son matériel : un tapis, une couverture et un coussin ou un tabouret pour surélever le bassin si nécessaire lors des postures assises.

 

Vous trouverez le calendrier des séances de la saison 2019-2020

 

Contact : Agathe CATINAT, 06 52 58 97 51, info@larbre-yoga.fr