Marche Nordique

CALENDRIER

Choisissez l’horaire qui vous convient

Type Jours / Horaires Lieu Animateur(s)
Marche nordique Vendredi 9h30 – 12h RDV indiqué chaque semaine sur le site – Rubrique ACTUALITES Gilles Doray, Alain Brault, Martine Eveillé, Bernard Gasteuil, Lucien Texier

La marche nordique est une activité sportive qui demande une bonne condition physique. Elle sollicite l’ensemble des muscles et grâce aux bâtons, permet de marcher à 5 ou 6 km/h.

C’est bon pour le cardio et la perte de calories, dans la mesure où celle-ci est pratiquée dans le respect des techniques enseignées par les animateurs diplômés.

Celle-ci a lieu tous les vendredis de 9h30 à 12h en pleine nature (circuit de 7 à 10 km).

La marche est annoncée sur le site de l’ARSA chaque semaine dans la rubrique Actualités, ainsi que son éventuelle annulation.

 

Pour marcher avec nous, n’oubliez pas l’indispensable, à savoir :

  • Votre licence de la FFRS.
  • Votre carte d’identité.
  • Votre carte vitale et votre carte de mutuelle.
  • Un numéro de téléphone pour prévenir votre famille en cas de problème grave.

Vous serez bien sûr correctement équipés pour la marche :

  • Une bonne paire de chaussures.
  • Des vêtements adaptés à la saison, amples et confortables.
  • Un chapeau.
  • Une boisson.
  • Voire des fruits secs ou des petits gâteaux.
  • Éventuellement un appareil photo.
  • Et bien entendu votre bonne humeur !!!!