CALENDRIER
Choisissez l’horaire qui vous convient
| Type | Jours / Horaires | Lieu | Animateur(s) |
|---|---|---|---|
| Marche nordique | Vendredi 9h30 – 12h | RDV indiqué chaque trimestre sur le site – Rubrique ACTUALITES | Gilles Doray, Alain Brault, Martine Eveillé, Bernard Gasteuil, Lucien Texier |
La marche nordique est une activité sportive qui demande une bonne condition physique. Elle sollicite l’ensemble des muscles et grâce aux bâtons, permet de marcher à 5 ou 6 km/h.
C’est bon pour le cardio et la perte de calories, dans la mesure où celle-ci est pratiquée dans le respect des techniques enseignées par les animateurs diplômés.
Celle-ci a lieu tous les vendredis de 9h30 à 12h en pleine nature (circuit de 7 à 10 km).
La marche est annoncée sur le site de l’ARSA chaque trimestre dans la rubrique Actualités, ainsi que son éventuelle annulation.
Pour marcher avec nous, n’oubliez pas l’indispensable, à savoir :
- Votre licence de la FFRS.
- Votre carte d’identité.
- Votre carte vitale et votre carte de mutuelle.
- Un numéro de téléphone pour prévenir votre famille en cas de problème grave.
Vous serez bien sûr correctement équipés pour la marche :
- Une bonne paire de chaussures.
- Des vêtements adaptés à la saison, amples et confortables.
- Un chapeau.
- Une boisson.
- Voire des fruits secs ou des petits gâteaux.
- Éventuellement un appareil photo.
- Et bien entendu votre bonne humeur !!!!