L ‘aviron en salle ou « indoor » est organisé en partenariat avec le club d’aviron de La Rochelle,
C’est tous les vendredis après-midi et toute l’année au Club d’Aviron de 14H à 15H et de 15h à 16H.
Un chèque de 30€ est à remettre au club pour 5 séances.
L’aviron » indoor » permet de faire travailler les principaux groupes musculaires (jambes, bras, dos, abdominaux, fessiers) tout en sollicitant fortement le système cardiovasculaire.
L’ergomètre est donc un formidable outil permettant à tous de s’entraîner et de mesurer ses progrès physiques
L’aviron « indoor « peut se pratiquer à tout âge (de 10 ans jusqu’à plus de 90 ans).
Activité assise, portée, l’aviron » indoor » permet une pratique douce, régulière qui procure force, souplesse et agilité, sans stress ni risques de blessures.
Le geste de l’aviron en salle est facile à apprendre. Il suffit de quelques séances d’initiation pour réaliser des séances ayant un réel impact.
Le référent de cette activité est Joël Brubach ( 06 89 33 99 58 )